Льняное семя считается исключительно безопасным даром

 

Но, даже оно может представлять угрозу для вашего организма, если использовать этот продукт ненадлежащим образом, либо хранить его в условиях, которые не считаются наиболее целесообразными. Тем, кто заинтересован в применении семян льна, стоит изучить некоторые рекомендации, гарантирующие, что использование такого продукта даст удовлетворительный результат.
Каждый организм реагирует на льняное семя несколько иначе. Независимо от того, что вы используете лен для повышения иммунитета организма, а также для того, чтобы нейтрализовать негативные последствия менопаузы, начинать такую работу необходимо с небольших доз. Только тогда, когда вы обретете уверенность в том, что организм «не возражает», можете их увеличить
.


Состав семян льна.


Следует подчеркнуть, что всего в 100 г. льняного семени находится 39 г. ненасыщенных жиров, 27 г. клетчатки, 1,6 мг. витамина B1, 0,47 мг. - В6, 392 мг. - магния, 255 мг. - кальция, 5,7 мг. – железа и 4,34 г. - цинка. Все это указывает на чрезвычайную ценность продукта, его богатство полезными веществами и способность обеспечивать суточную потребность организма в некоторых из них.
Количество клетчатки, содержащейся в семенах льна, довольно высоко, так что помните, чтобы при больших дозах следует употреблять достаточный объем жидкости. Не стоит забывать и о том, что избыток клетчатки может оказывать слабительный эффект. Появление проблем с желудком будет для вас четким сигналом, указывающим на необходимость уменьшения дозы
Покупая семена льна, выбирайте целые. Только тогда у вас будет твердая уверенность, что продукт не потеряет своих уникальных свойств даже в том случае, если вы будете хранить его в течение длительного времени. Помните также, что молотые семена льна можно с успехом применять, максимум, в течение нескольких месяцев. Потом их ценность станет существенно снижаться. Один из основных ингредиентов семени льна - это масло, а оно характеризуется высокой способностью к ухудшению качества и приобретению горького привкуса.
В принципе, противопоказаний к применению этого продукта почти нет. Но, определенную осторожность стоит соблюдать кормящим женщинам. Компонентом, который не способствует применению семян льна в период кормления, является синильная кислота. Хоть ее и немного, а ваш организм обладает возможностями нейтрализации этого вещества, некоторые считают, что для кормящей матери такой процесс может быть чрезмерной нагрузкой.

Семена льна – богатый источник ценного растительного масла. Залитые водой, они в несколько раз увеличивают свой объем и, благодаря большому содержанию полезных веществ, нашли свое применение даже в производстве косметики.

Уход за волосами


Льняное семя обладает увлажняющими свойствами и способно выполнять важную функцию в процессе ухода за сухими и поврежденными волосами. Оно является важным компонентом многих шампуней и питательных средств. В зависимости от способа использования, это вещество оказывает двоякое, но положительное влияние на состояние волос. Это результат влияния полиненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов группы B, магния и железа, которыми богат лен.
Под воздействием температуры это растение высвобождает огромное количество веществ, среди которых есть витамины, аминокислоты и микроэлементы, положительно влияющие на состояние волос и кожи. Льняное семя эффективно предотвращает ломкость и выпадение волос. Гель из таких семян отличается очень хорошими защитными и обволакивающими свойствами. Он плотно покрывает и разглаживает волосы, придавая им мягкость и шелковистую гладкость. Кроме того, это средство питает кожу головы и снимает раздражение.

 


Семена льна для кожи


Эти «универсальные» семечки прекрасно подходят и для сухой кожи. Их используют в некоторых видах мыла и бальзамов, которые способствуют тому, что кожа становится мягкой. Такой ценный компонент можно обнаружить в косметике, применяемой перед механическими пилингами. Маска, которая включает в себя семена льна и молоко, приносит облегчение рукам, после длительной физической работы.
Маски из семян льна для лица, в основном, применяются в случае сухой, раздраженной и проблемной кожи. Благодаря такой процедуре, кожные покровы становятся мягкими, гладкими, более упругими, а их тон – выравнивается. Кроме того, подобная маска очищает поры, поэтому подходит для использования обладательницами жирной кожи и акне. А еще - регулярное употребление льняного семени сделает вашу кожу более упругой, увлажненной и менее раздраженной. Семена льна идеально подходят для ухода за кожей, осуществляемого как изнутри, так и снаружи.

Молотый лён и его свойства в нетрадиционной медицине известны и ценятся в течение многих лет. В настоящее время он является компонентом пищевых добавок, лекарственных препаратов, и имеет все более широкое применение в косметологии. Источником нужных веществ являются, прежде всего, характерные мелкие и блестящие семена.
Лён содержит много полезных для организма веществ. В травяной медицине используются семена растений, а также масло и так называемый жмых. Он не только предотвращает запоры и способствует похудению, но и снимает симптомы, в частности, язвенной болезни.

Лен молотый


В травяной медицине основным сырьем являются семена льна, которые созревают в течение лета. Следовательно, его часто называют «золотом полей». В июле и августе, когда он все еще желто-зеленый, его вырывают вместе с корнями и оставляют до высыхания. Только в этом случае семена получают правильный коричневый цвет. После очистки лучше всего хранить их в бумажном пакете, чтобы они не потеряли своих свойств, и измельчить их непосредственно перед использованием.
Масло выжатое из семян, считается одним из самых здоровых жиров в мире. Оно содержит в основном слизистые соединения, но также: белки, стерины, органические кислоты (например, аскорбиновые), минеральные соли и ферменты. Это богатый источник глицеридов, ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, фитостеролов и витамина Е. Продукты из семян льна можно применять как внутренне, так и наружно — в виде компрессов, мазей или кремов.

 

Полезные свойства льна


Свойства льняного семени и льняного масла очень универсальны.


  • Прежде всего, растение является очень желательным компонентом рациона в случае заболеваний пищеварительной системы, особенно в случаях язвенной болезни.


  • Масла, содержащиеся в семенах, очень эффективно покрывают слизистые оболочки желудка, пищевода и часть двенадцатиперстной кишки, создавая таким образом защитный барьер, который защищает от вредного воздействия соляной кислоты.


  • Льняное семя целесообразно употреблять в случае бронхита, как средство против кашля.


  • Кроме того, оно ускоряет регенерацию эпидермиса и слизистых оболочек при дерматологических заболеваниях и воспалениях кожи.


  • Лен молотый в виде настоя способствует снижению уровня так называемого плохого холестерина, а его регулярное употребление снижает риск гипертонии.


  • Кроме того, свойства содержащихся в льняном семени веществ, способствуют снижению уровня сахара и липидов в крови, что ценится в питании и лечении людей с сахарным диабетом.


  • В косметике лён рассматривается как средство, обеспечивающее необходимый уровень увлажнения кожи, потому что он содержит ненасыщенные кислоты.


  • Все чаще косметические средства на его основе используются также для кожи головы и как средство для регенерации волос. Улучшает кожу и регулирует выделение кожного сала, что является желательным, особенно для ухода за жирной и смешанной кожей.


  • В форме крема лён может стать также эффективной защитой от солнечных лучей.

 

Лен молотый для похудения


Лен способствует похудению за счет содержащихся в нем соединений, известных как лигнаны. Они действуют так же, как женские гормоны — эстрогены, одной из функций которых является регулирование скорости обмена веществ и углеводного обмена организма. Если льняное масло будет ежедневным компонентом рациона (конечно, в соответствующих количествах и при применении стимулирующей процесс похудения физической активности), тогда снижение веса будет происходить быстрее, в результате ускорения обмена веществ. Мало того, что в организме будет стимулироваться выработка желчи, но это также облегчит превращение пищи в энергию.

 

Применение льняного семени
Использование молотого льна и других производных льняного семени очень широко.


  • В домашних условиях вы можете приготовить, например, отвар из льна – ложку семян залейте стаканом теплой воды, а затем варите под крышкой 15 минут. Охлаждённую оставшуюся жидкость нужно пить дважды в день в качестве средства успокаивающего раздражение желудка.


  • Аналогичным образом, настой готовят из молотого льна. Столовую ложку порошка залейте стаканом кипятка. Приготовленный настой используют при запорах или секреции в бронхах. Его рекомендуется пить утром и вечером.


  • В дополнение к внутренним эффектам вы также можете использовать его в виде компрессов, например, в случае фурункулеза, псориаза или опоясывающего герпеса.